Veerkracht - Eric Greitens

De kracht van tegenslag overwinnen

Veerkracht - Eric Greitens

De kracht van tegenslag overwinnen

In “Veerkracht” beschrijft Eric Greitens verschillende gewoontes die helpen bij het ontwikkelen van veerkracht. Deze gewoontes zijn niet alleen praktisch, maar ook filosofisch van aard, geïnspireerd door oude wijsheden en moderne psychologie. Greitens benadrukt het belang van dagelijkse routines, zoals fysieke oefeningen, meditatieve reflectie en het stellen van doelen.

Belangrijke Inzichten:

  1. Veerkracht is een vaardigheid: Veerkracht is niet iets waar je mee geboren wordt, maar iets dat je kunt ontwikkelen door bewuste oefening en volharding. Greitens legt uit hoe iedereen, ongeacht zijn of haar achtergrond, veerkracht kan opbouwen.
  2. Lichamelijke gezondheid en geestelijke kracht: Greitens benadrukt de symbiotische relatie tussen fysieke fitheid en mentale weerbaarheid. Door fysiek sterker te worden, ontwikkel je ook een sterkere geest.
  3. De kracht van gemeenschap: Het hebben van een ondersteunend netwerk is cruciaal voor veerkracht. Greitens vertelt persoonlijke verhalen en ervaringen die het belang van vrienden en familie onderstrepen in tijden van tegenslag.
  4. Falen is een leerervaring: Greitens moedigt aan om falen niet te zien als een eindpunt, maar als een waardevolle leerervaring. Hij beschrijft hoe we door onze fouten te analyseren, kunnen groeien en sterker kunnen worden.
  5. Persoonlijke verantwoordelijkheid: Veerkracht gaat ook over het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen leven en keuzes. Greitens pleit voor het vermijden van een slachtoffermentaliteit en het actief nemen van controle over je eigen lot.
  6. Doelgericht leven: Het hebben van duidelijke doelen en een sterk gevoel van doelgerichtheid is essentieel voor veerkracht. Greitens geeft praktische tips over hoe je je doelen kunt identificeren en nastreven.
  7. Mentale discipline: Mentale oefeningen, zoals meditatie en mindfulness, helpen bij het versterken van je geest en het vergroten van je veerkracht. Greitens deelt technieken die hij zelf heeft toegepast in zijn leven als Navy SEAL en filosoof.
  8. Het belang van veerkracht in leiderschap: Greitens benadrukt hoe veerkracht essentieel is voor effectief leiderschap. Hij bespreekt hoe leiders veerkracht kunnen cultiveren in zichzelf en hun teams.

Acht tips:

  1. Veerkracht kan worden aangeleerd en ontwikkeld door bewuste oefening.
  2. Fysieke fitheid draagt bij aan mentale en emotionele sterkte.
  3. Een ondersteunend netwerk van vrienden en familie is cruciaal voor veerkracht.
  4. Falen moet gezien worden als een kans om te leren en te groeien.
  5. Persoonlijke verantwoordelijkheid nemen is essentieel voor veerkracht.
  6. Het stellen van duidelijke doelen geeft richting en doelgerichtheid aan het leven.
  7. Mentale discipline en mindfulness vergroten de geestelijke weerbaarheid.
  8. Veerkracht is een cruciale eigenschap voor effectief leiderschap.

In “Veerkracht” combineert Eric Greitens persoonlijke verhalen met praktische advies en filosofische inzichten, waardoor het een inspirerend en praktisch handboek is voor iedereen die zijn veerkracht wil vergroten en tegenslagen wil overwinnen.

Het platform dat werk maakt van gezondheid, vitaliteit en preventie. Voorkomen is beter dan symptomen bestrijden.

Linkedin Facebook-f Instagram

Diensten

  • Programma's
  • Healthchecks
  • Workshops
  • Toegang tot hulp

Info

Over ons

© 2025 Alle rechten voorbehouden