Focus op het nu, voor innerlijke rust

Oplossing van de Weekend Quiz

Focus op het nu, voor innerlijke rust

Oplossing van de Weekend Quiz

Introductie:

Welke techniek, die focust op het huidige moment zonder oordeel, wordt vaak gebruikt om innerlijke rust en bewustzijn te bevorderen?

  1. Psychoanalyse
  2. Hypnotherapie
  3. Mindfulness

Het Juiste Antwoord:

De techniek die focust op het huidige moment zonder oordeel en vaak gebruikt wordt om innerlijke rust en bewustzijn te bevorderen, is Mindfulness.

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die zijn oorsprong vindt in boeddhistische meditatiepraktijken. Het wordt vaak beoefend door middel van meditatie, waarbij individuen leren om hun aandacht bewust te richten op het huidige moment en op een niet-oordelende manier waar te nemen wat er in hen en om hen heen gebeurt. Het doel is om een groter bewustzijn te ontwikkelen, meer aanwezig te zijn in het moment en een accepterende houding te cultiveren ten opzichte van ervaringen.

De andere technieken:

Psychoanalyse is een veel diepere en complexere vorm van therapie, gericht op het ontrafelen van onbewuste conflicten en motieven die gedrag beïnvloeden, en is ontwikkeld door Sigmund Freud.

Hypnotherapie gebruikt trance-achtige staten om de aandacht en suggestibiliteit te verhogen, met als doel het veranderen van gedrag, gedachten en gevoelens. Hoewel het ook een focus op het huidige moment kan hebben, is het doel en de methode anders dan mindfulness.

Het platform dat werk maakt van gezondheid, vitaliteit en preventie. Voorkomen is beter dan symptomen bestrijden.

Linkedin Facebook-f Instagram

Diensten

  • Programma's
  • Healthchecks
  • Workshops
  • Toegang tot hulp

Info

Over ons

© 2024 Alle rechten voorbehouden